V podpätkoch sebavedome a hlavne bezbolestne

08.06.2023

Jarní počasí si žádá i o změnu obuvi. Po dlouhé zimě odchozené v kozačkách a těžkých zimních botách naše nožky touží po něčem úplně jiném, vzdušnějším. Někdo se nemůže dočkat plátěnek, někdo zase bot na podpatku. Že zrovna vy “jehly” nevyhledáváte? A nemáte jen zažité, že je to nepohodlné, a tedy nic pro vás? Možná vás přesvědčíme o opaku. Každá žena může chodit v podpatcích jistě, sebevědomě a bezbolestně.

V podpätkoch sebavedome a hlavne bezbolestne

Podpatky nejsou nepřítel, naopak - jakmile si je obujete, okamžitě vám prodlouží figuru a přidají na eleganci. Podpatky by vám měly zvyšovat nejen postavu, ale i sebevědomí. Všechno toto ale pozbývá smysl, pokud máte nošení bot na podpatcích spojené s nepohodlím a ukrutnou bolestí. Jak tomu předejít, ptáte se?

Zdroj: https://www.pixabay.com/

Péče o nohy je základ

Dopřejte vašim chodidlům pravidelnou péči a skočte si na pedikúru častěji než jednou za rok před letní dovolenou. Přeci jen nohy každý den nesou celou vaši váhu, takže si hýčkání odborníky zaslouží. Nožky také každý večer před spaním mažte - s hydratovanou pokožkou lépe zabráníte nepříjemnému tření v botách a následnému vzniku puchýřů.

Zdroj: https://www.pixabay.com/

Volte správnou velikost

To, že máte tenisky ve velikosti 38, ještě neznamená, že budete mít stejnou velikost u bot na podpatku. Naopak může vám padnou klidně o číslo menší. Záleží ale na výrobci a typu obuvi. Naše chodidlo se také věkem proměňuje, je tedy nezbytné boty vždy vyzkoušet a nebát se sáhnout po jiné velikosti, než jsme zvyklí.

Bota musí sedět na váš tvar nohy

Tak jako má každý jiné nehty, tak i celkový tvar našich nohou se liší. Někdo má vysoký nárt, někdo zase dlouhé prsty. Například dámy s širokými chodidly úplně neocení lodičky s úzkou špičkou, ale měly by raději volit otevřené boty. Celkově u bot na podpatku je třeba věnovat zvýšenou pozornost špičce boty, aby vás nikde nic netlačilo. Přeci jen se vaše váha u bot s podpatky rozkládá poněkud jinak než třeba u balerínek.

Zdroj: https://www.pixabay.com/

Není podpatek jako podpatek

Pokud si nevěříte na vysoké jehly, nevadí. Nikdo po vás nechce, abyste se hned ze startu nazuly do 14cm podpatků a klátily se při chůzi jak vrba ve větru. Hity posledních let jsou boty s platformou nebo se širokým “sloupovým” podpatkem. A dalším bezpečným typem podpatků jsou ty na klínku, které patří k módní stálici. U těchto variant se nemusíte bát zaseklého podpatky, když vkročíte na náměstí dlážděné kočičími hlavami a ani by vám neměla hrozit ztráta rovnováhy. S vyšším sebevědomím při chůzi budete hned vypadat líp!

Zdroj: https://www.pixabay.com/

Každá podpora se hodí

Pásky, potřebujeme pásky! I když to třeba na první pohled nevypadá, tak pásek kolem kotníku, nebo pár pásků přes nárt, vašim nohám neuvěřitelně ulehčí. S jakoukoli podporou se váha opět rozloží úplně jinak.

Zdroj: https://www.pixabay.com/

Každý metr se počítá

A jak s podpatky nejlépe začít? Trénujte! Pokud si hned nechcete kupovat nový pár bot, zkuste ze startu oprášit nějaký vaše staré lodičky a vezměte si je do práce místo přezůvek. Klidně jen na cestu po chodbě na toaletu. Příště už si třeba troufnete i na delší vzdálenost.

Tipy a triky pro ještě větší pohodlí

Pořiďte si gelové polštářky za paty - snižují tření nohy o boty a zabraňují tak nepříjemným odřeninám.
Po sundání vysokých bot dopřejte svým nožkám rychlou masáž a pořádně si protáhněte prsty.
Pokud musíte být v podpatcích celý den, využijte třeba dlouhou poradu nebo oběd k sundání bot, ať si nohy mohou trochu odpočinout.
Věnujte správnou péči nejen nohám, ale i botám. Pravidelně kontrolujte podpatky a podrážky a botky nechte pravidelně podrážet u obuvníka.
S botami správně manipulujte. Jakákoli oděrka na botě vzniklá třeba zbrklým nazouváním a vyzouváním vám z dříve pohodlné chůze udělá peklo. A to nechcete!

Zdroj: https://www.pixabay.com/

A poslední rada na závěr - nemusíte hned měnit celý šatník, ale naopak podřiďte výběr vysokých bot vašemu stylu oblékání. Vždyť už se dělají i kecky na klínku :-)

Vaše Markéta

« Späť na blog